EMMMM,,, ramai org yg slalu tercari cara 2x nak kuruskan badan dengan betul....dan yang paling menyedihkan mereka mengambil jalan mudah untuk kuruskan badan,,ada yang mengambil pil dan ada lak yang tak nak makan seharian...it's really bad n not good for your health....miss cokelat ni bukannya ada cara nak kuruskan badan dengan pantas pun...tapi miss cokelat leh lah nak bagi nasihat2x yg positif dan saranan2x yg pernah diberi kepada miss cokelat....berikut adalah antara2x cara yg miss cokelat pernah dengar,,,,
#makan 5 kali sehari
#makan pgi klu boleh lah kan,,,ambil lah roti fiber
#makan siang pulak ambiklah nasi tapi dalam kuantiti yang sederhana,,,
#kurangkan minum MILO
#makan malam pulak makan biskut crackers n minum susu segelas
#senam 5 kali seminggu(senam ringan2x jep)
#jgn berlapar(klu kita berlapar,,kadar metabolisma kita akan semakin rendah)
#minum air suam!!!
EMMM,,,ini jep tips yg miss cokelat leh bgi,,,nuq kata miss cokelat niey kurus sngt,,taklah jugak,,,tpi..Alhamdullilah..miss cokelat nyer berat badan dalam keadaan normal...ingat ye,,usaha tangga kejayaan,,mungkin tips 2x di atas 2 akan mengambil masa yang lama untuk menunjukkan kesannya tetapi kalau cepat tapi kelak akan memudaratkan kesihatan kitaw,,buat apa???so,,let's start to change our habit to ensure our future!!!
No comments:
Post a Comment